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Instagram post 18010637455301278

Desafiei a designer Ana Luísa do @howkindstudio a fazer uma ilustração, a partir de uma fotografia minha. E este foi o resultado final ❤️ Que tal apoiarmos os nossos profissionais nesta fase? 😉
.
.
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#StayHome #euficoemcasa #emcasa #instailustration #portrait #instadesign #ilustraçãodigital #ilustration #retratofeminino #retratos #empreendedorismo #retrato #instaportrait #empreender

Instagram post 17871785503623909

Ao sétimo dia fechada em casa, confesso que a minha sanidade mental está a ficar seriamente comprometida 😱 Tenho ideia que vamos enlouquecendo um pouco, a cada dia. É que viver com medo, de tudo e de todos, é uma experiência mesmo muito estranha. Resta-nos acreditar que #VamosTodosFicarBem ❤️
.
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#emcasa #ficaremcasa #coronavirus #covıd19 #who #anmsp

Instagram post 18133885969002262

O isolamento social é necessário para combater a disseminação do vírus COVID-19. Por isso, vale a pena reforçar esta mensagem: ficar em casa é essencial nesta fase crítica.
.
Sim, é aborrecido não sair de casa.
Não poder estar com a família e os amigos.
Não poder passear, ir até uma esplanada ou jantar fora.
Não poder viajar.
Não poder ir a eventos.
.
Mas acreditem, que ficar no conforto de casa é mil vezes melhor do que ficar internado num hospital, privado de tudo. Por isso, não corram riscos e não coloquem os outros em risco! ⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Afinal #TudoPassa! 😉 Como é que estão a lidar com esta situação? .
.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#EuFicoEmCasa #EmCasa #StayHome #DGS #WHO #ANMSP #Portugal #COVID19 #COVID19PT #FicarEmCasa

Instagram post 17849487769897485

Obrigada a todos os profissionais de saúde, que cuidam de nós! 🙏
Obrigada pelo seu tempo.
Obrigada pelo seu empenho.
Obrigada pela sua dedicação.
Em tempos de crise, o que precisamos é de união.
De quem está disposto a trabalhar para ajudar a encontrar uma solução. Por todos e para todos. ❤️
.
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#covid #covıd19 #covid_19 #covid19portugal #ficaremcasa #portugal

Instagram post 17908281661418404

Ontem fui à baixa de Lisboa e já se nota uma quebra significativa de turistas. Com restaurantes e lojas quase vazias, o centro da capital já reflete os condicionamentos das viagens.
.
Em dias de sol, é difícil resistir à tentação de ir para uma esplanada e de passear, Mas acho que os portugueses estão cada vez mais conscientes, de que é preciso fazer um esforço para conter esta epidemia.
.
Aproveitem o fim de semana para ler, assistir a cursos online, fazer Netflix and chill e, até mesmo, para organizar algumas coisas em casa. O país agradece! ❤️
.
#ficaremcasa

Instagram post 17858528230789098

Já vos aconteceu passar o dia de mau humor, simplesmente por que não beberam café? 😉 .
Na verdade, há duas bebidas que não dispenso. Uma é tomar café pela manhã e a outra é beber litros de chá, ao longo do dia. 🍵 .
Faz parte do meu ritual diário. Por isso, tenho sempre uma caneca na minha secretária. .
Aliás, outro dos meus hábitos é colecionar canecas. De todas as viagens, trago sempre uma nova, pois acho que é uma boa forma de relembrar os locais que já visitei. .
E vocês, têm algum ritual diário? 😍 .

Instagram post 17864281261706942

Celebrar o Dia Internacional da Mulher é também homenagear as mulheres que mais nos influenciaram e marcaram.❤
.
Por isso, hoje não podia deixar de agradecer às mulheres da minha vida.🌷
.
Em especial, às minhas duas mentoras. Que me educaram e sempre me apoiaram. Em tudo. Nos bons e nos maus momentos. Que me ensinaram a ser forte, independente e a lutar por aquilo em que acredito. Que foram um exemplo de coragem, força e determinação.
.
Obrigada por tudo! Vão estar sempre no meu coração! ❤ .

Instagram post 17873371543591815

Parece que para as novas gerações, quem tem mais de 40 anos é um boomer! 🤓 Já ouviram falar?
.
Este estrangeirismo teve origem nos Baby Boomers (nascidos entre 1945 e 1964). E, basicamente significa que somos uns “cotas-ultrapassados”, que é como quem diz “velhos”.
.
Ora bem, se por um lado, acho que temos de fazer um esforço para acompanhar as mudanças e a evolução do mundo, também é certo que não temos necessariamente de viver em função de todas as tendências do momento.
.
E mais, de fazer algo, só por que os outros o fazem também!
.
Por isso, venho assumir publicamente, que eu ainda sou daquelas pessoas que:
.
✅ Telefona a pedir informações
✅ Gosta de escrever em cadernos
✅ Gosta de ler livros de papel
✅ Formula frases completas e em bom português no WhatsApp e nas redes sociais (em vez de escrever por abreviaturas)
✅ Consegue viver sem uma quantidade significativa de canais streaming on-demand, sem achar que somos um país de terceiro mundo
✅ Não tem necessidade de tirar selfies, em todo o lado, e de fotografar o almoço ou outras rotinas diárias
✅ Se ficar 2 horas sem telemóvel, não tem uma crise de ansiedade
✅ E consegue viver (bem e feliz) sem fazer malabarismos ou coreografias no TikTok!
.
Se isto significa que sou uma #okboomer, então quem se junta a mim? ☺

Instagram post 18024064465257486

Quando pensamos em vícios, associamo-los a drogas, álcool, jogo, tabaco, sexo ou videojogos. Mas a verdade é que o vício das compras, das redes sociais e da internet também entram nesta lista.
.
Segundo os cientistas, quando somos expostos a estímulos capazes de nos dar prazer, o nosso cérebro responde, aumentando a libertação do neurotransmissor chamado dopamina, em regiões ligadas à emoção. ☺ .
.
Como tal, da próxima vez que forem às compras e sentirem um impulso irresistível de comprar aquele par de sapatos, de comer um chocolate ou de ouvir aquela música pela milésima vez, a culpa pode ser da dopamina, já que ela contribui para o sentimento de prazer e de felicidade.
.
E é por isso, que não resistimos a comprar com cartão, a descontos ou a experiências multisensoriais. O que acontece é que o cérebro sente-se recompensado, sempre que fazemos alguma coisa que nos dá prazer, daí o nome de “Sistema Recompensa.”❤.
.
Ou seja, todas as decisões que tomamos são motivadas pela expectativa de recompensas. Assim, quando vamos às compras, a mente vai tentar encontrar uma justificação lógica para uma ação emocional 😉 .

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Desafiei a designer Ana Luísa do @howkindstudio a fazer uma ilustração, a partir de uma fotografia minha. E este foi o resultado final ❤️ Que tal apoiarmos os nossos profissionais nesta fase? 😉
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#StayHome #euficoemcasa #emcasa #instailustration #portrait #instadesign #ilustraçãodigital #ilustration #retratofeminino #retratos #empreendedorismo #retrato #instaportrait #empreender

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Ao sétimo dia fechada em casa, confesso que a minha sanidade mental está a ficar seriamente comprometida 😱 Tenho ideia que vamos enlouquecendo um pouco, a cada dia. É que viver com medo, de tudo e de todos, é uma experiência mesmo muito estranha. Resta-nos acreditar que #VamosTodosFicarBem ❤️
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#emcasa #ficaremcasa #coronavirus #covıd19 #who #anmsp

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O isolamento social é necessário para combater a disseminação do vírus COVID-19. Por isso, vale a pena reforçar esta mensagem: ficar em casa é essencial nesta fase crítica.
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Sim, é aborrecido não sair de casa.
Não poder estar com a família e os amigos.
Não poder passear, ir até uma esplanada ou jantar fora.
Não poder viajar.
Não poder ir a eventos.
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Mas acreditem, que ficar no conforto de casa é mil vezes melhor do que ficar internado num hospital, privado de tudo. Por isso, não corram riscos e não coloquem os outros em risco! ⠀⠀⠀
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Afinal #TudoPassa! 😉 Como é que estão a lidar com esta situação? .
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Obrigada pelo seu tempo.
Obrigada pelo seu empenho.
Obrigada pela sua dedicação.
Em tempos de crise, o que precisamos é de união.
De quem está disposto a trabalhar para ajudar a encontrar uma solução. Por todos e para todos. ❤️
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#covid #covıd19 #covid_19 #covid19portugal #ficaremcasa #portugal

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Ontem fui à baixa de Lisboa e já se nota uma quebra significativa de turistas. Com restaurantes e lojas quase vazias, o centro da capital já reflete os condicionamentos das viagens.
.
Em dias de sol, é difícil resistir à tentação de ir para uma esplanada e de passear, Mas acho que os portugueses estão cada vez mais conscientes, de que é preciso fazer um esforço para conter esta epidemia.
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Aproveitem o fim de semana para ler, assistir a cursos online, fazer Netflix and chill e, até mesmo, para organizar algumas coisas em casa. O país agradece! ❤️
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#ficaremcasa

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Já vos aconteceu passar o dia de mau humor, simplesmente por que não beberam café? 😉 .
Na verdade, há duas bebidas que não dispenso. Uma é tomar café pela manhã e a outra é beber litros de chá, ao longo do dia. 🍵 .
Faz parte do meu ritual diário. Por isso, tenho sempre uma caneca na minha secretária. .
Aliás, outro dos meus hábitos é colecionar canecas. De todas as viagens, trago sempre uma nova, pois acho que é uma boa forma de relembrar os locais que já visitei. .
E vocês, têm algum ritual diário? 😍 .

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Celebrar o Dia Internacional da Mulher é também homenagear as mulheres que mais nos influenciaram e marcaram.❤
.
Por isso, hoje não podia deixar de agradecer às mulheres da minha vida.🌷
.
Em especial, às minhas duas mentoras. Que me educaram e sempre me apoiaram. Em tudo. Nos bons e nos maus momentos. Que me ensinaram a ser forte, independente e a lutar por aquilo em que acredito. Que foram um exemplo de coragem, força e determinação.
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Obrigada por tudo! Vão estar sempre no meu coração! ❤ .

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Parece que para as novas gerações, quem tem mais de 40 anos é um boomer! 🤓 Já ouviram falar?
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Este estrangeirismo teve origem nos Baby Boomers (nascidos entre 1945 e 1964). E, basicamente significa que somos uns “cotas-ultrapassados”, que é como quem diz “velhos”.
.
Ora bem, se por um lado, acho que temos de fazer um esforço para acompanhar as mudanças e a evolução do mundo, também é certo que não temos necessariamente de viver em função de todas as tendências do momento.
.
E mais, de fazer algo, só por que os outros o fazem também!
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Por isso, venho assumir publicamente, que eu ainda sou daquelas pessoas que:
.
✅ Telefona a pedir informações
✅ Gosta de escrever em cadernos
✅ Gosta de ler livros de papel
✅ Formula frases completas e em bom português no WhatsApp e nas redes sociais (em vez de escrever por abreviaturas)
✅ Consegue viver sem uma quantidade significativa de canais streaming on-demand, sem achar que somos um país de terceiro mundo
✅ Não tem necessidade de tirar selfies, em todo o lado, e de fotografar o almoço ou outras rotinas diárias
✅ Se ficar 2 horas sem telemóvel, não tem uma crise de ansiedade
✅ E consegue viver (bem e feliz) sem fazer malabarismos ou coreografias no TikTok!
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Se isto significa que sou uma #okboomer, então quem se junta a mim? ☺

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Quando pensamos em vícios, associamo-los a drogas, álcool, jogo, tabaco, sexo ou videojogos. Mas a verdade é que o vício das compras, das redes sociais e da internet também entram nesta lista.
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Segundo os cientistas, quando somos expostos a estímulos capazes de nos dar prazer, o nosso cérebro responde, aumentando a libertação do neurotransmissor chamado dopamina, em regiões ligadas à emoção. ☺ .
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Como tal, da próxima vez que forem às compras e sentirem um impulso irresistível de comprar aquele par de sapatos, de comer um chocolate ou de ouvir aquela música pela milésima vez, a culpa pode ser da dopamina, já que ela contribui para o sentimento de prazer e de felicidade.
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E é por isso, que não resistimos a comprar com cartão, a descontos ou a experiências multisensoriais. O que acontece é que o cérebro sente-se recompensado, sempre que fazemos alguma coisa que nos dá prazer, daí o nome de “Sistema Recompensa.”❤.
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